Triatlón

Información General

• Código: AR 075
• Nivel: 2
• Institución de origen: División del Pacífico Sur

Requisitos

1. Presentar tres principios bíblicos y dos del Espíritu de Profecía que apoyen la práctica de los deportes.

2. Presentar un informe sobre el régimen alimenticio correcto para mantenerse en excelentes condiciones físicas y explicar cómo esto se mantuvo durante todo el tiempo de entrenamiento para el triatlón. Incluir la cantidad de líquido que debe ingerirse antes y durante la competencia y los alimentos ingeridos durante la competencia.

• Presentar las orientaciones generales para una preparación adecuada, incluyendo ejercicios de calentamiento, estiración, prevención de contusiones, prevención de agotamiento, etc.
• Presentar tu programa de entrenamiento.
• Mencionar el equipo adecuado, incluyendo bicicleta, calzados y vestimenta.

3. Demostrar conocimiento de las técnicas que usan en natación, ciclismo y carrera.

4. Competir en un triatlón reconocido, individualmente o como parte de un equipo. El triatlón deberá cubrir las siguientes distancias: natación 500m; ciclismo 15km; carrera 10km. El trayecto debe recorrerse en 4 horas y media como máximo.