Caminata

Información General

• Código: AR 010
• Nivel: 1
• Año: 1933
• Institución de origen: Asociación General

Requisitos

1. Explicar por qué los siguientes puntos son importantes durante una caminata:

• Paso adecuado
• Velocidad
• Intervalo de descanso
• Reglas de comportamiento
• Cuidado con la naturaleza

2. Explicar por qué es importante cuidar de los pies. ¿Cuál es la influencia de la limpieza, uñas cortas y limpias, medias y calzados en una caminata?

3. ¿Cuáles son los primeros auxilios que deben darse a un pie con ampollas?

4. Hacer una lista de vestimenta y calzado apropiado para una caminata en:

• Clima caliente
• Clima frío
• Bajo la lluvia

5. Hacer una lista de material necesario para realizar una caminata en un lugar silvestre por:

• 24 horas
• 12 horas
• 6 horas

6. Mencionar por lo menos cinco reglas de seguridad durante una caminata, citar algunos cuidados especiales a tomar en cuenta en los siguientes lugares:

• Senderos o trochas
• Autopistas
• Área urbana
• Área rural
• Veredas
• Área deshabitada
• Bosques

7. Explicar la importancia de beber agua pura.

8. Explicar la importancia de comer adecuadamente durante una caminata.

9. Hacer un proyecto de caminata de 16 km para entregar a tu instructor. Incluir en la planificación:

• Mapa detallado del recorrido
• Lista de equipos materiales
• Vestimenta
• Cantidad de alimento y agua
• Puestos de auxilio en caso de emergencia (policía, rescatistas, etc.)
• Tiempo previsto para el recorrido y horario previsto de llegada.

10. Realizar las siguientes caminatas:

• En un área rural o urbana, 8 km
• Por sendero o trocha en una región boscosa o agreste, 8 km
• Dos caminatas de 16 kilómetros cada una y en fechas diferentes
• Por sendero o trocha en una región boscosa o agreste, 24 km

Presentar un informe de cada caminata que contenga:

• Fecha
• Mapa topográfico o mapa de calles con el recorrido delimitado
• Tiempo de caminata
• Condiciones climáticas
• Observaciones
• Lugares interesantes observados
• Si fuera posible, una foto del grupo que participó de la caminata