Seguridad básica en el agua

Información básica

• Código: AR 090
• Nivel: 1
• Año: 2010
• Institución de origen: División Norteamericana

Requisitos

1. Demostrar cómo entrar y salir del agua de forma segura.

2. Mientras se mantiene la respiración, sumergir la cabeza completamente en el agua por cinco segundos.

3. Respirar con la boca y sumergir la cabeza, luego, al salir, exhalar por la boca o la nariz, en sentido rítmico y continuo por lo menos siete veces.

4. Abrir los ojos dentro del agua y recuperar algunos objetos sumergidos.

5. Flotar por 5 segundos.

6. Flotar a una distancia de dos cuerpos.

7. Volver a flotar durante 15 segundos.

8. Sosteniéndose del borde de la piscina patalear (golpetear los pies contra el agua) continuamente por 22 segundos.

9. Haciendo el movimiento de los brazos y las piernas, nadar una distancia de cinco cuerpos.

10. Aprender a colocar un chaleco salvavidas y flotar durante treinta segundos.

11. Demostrar la seguridad dentro del agua para realizar lo siguiente:

• Cómo pedir ayuda en caso de emergencia
• Cómo librarse de un calambre
• Aprender por lo menos diez reglas de seguridad para cuando se está en el agua.

Observación: Estos requisitos se pueden hacer en una piscina en casa, con dos o tres metros de profundidad, con la supervisión de un adulto. No se requiere la presencia de salvavidas o instructor de seguridad.