Caminata en la nieve

Información General

• Código: AR 088
• Nivel: 2
• Año: 2010
• Institución de origen: División Norteamericana

Requisitos

1. Describir la forma y el tamaño de los tres tipos de raquetas para nieve y cuando/cómo deben usarse (aerobic/carrera, recreación, montañismo).

2. Describir los siguientes accesorios para raquetas de nieve y su utilidad.

• Bastones de trekking
• Botas de montaña
• Polainas

3. Demostrar la técnica adecuada de usar las raquetas de nieve en las siguientes situaciones:

• Giro
• Ascenso
• Descenso
• A campo traviesa

4. Explicar cómo mantener el cuerpo caliente y seco mediante el uso de ropa adecuada sin perjuicio del viento invernal durante el viaje y el descanso. Saber cómo evitar y cómo tratar la hipotermia durante el invierno.

• Alojamiento
• Calefacción
• Ejercicios aeróbicos
• Relajación
• Ejercicios localizados

5. Explicar el valor de las siguientes normas de seguridad:

• Saber leer un mapa, utilizando una brújula o un GPS en la excursión.
• Dejar un plan de viaje con alguien mientras usted está en la excursión.
• Siempre caminar en la nieve con un acompañante.
• Tener agua y alimentos suficientes.
• Tener un botiquín de primeros auxilios, un kit de supervivencia y de reparación.

6. Con un par de raquetas de nieve demostrar cómo levantarse después de haber caído en la nieve.

7. Demostrar la importancia de colocar correctamente las raquetas a las botas.

8. Participar de una serie de tres caminatas, una de 1 km, una de 2 km y otra de 4 km, hacer un informe detallado que describa la profundidad de los pasos, las condiciones de la nieve, las plantas y los animales.

9. Explicar el significado de la expresión «más blanca que la nieve» que se encuentra en el Salmo 51:7. ¿Qué otras metáforas naturales se pueden utilizar para explicar el significado de este versículo?