Natación – Avanzado

Información General

• Código: AR 007
• Nivel: 3
• Año: 1961
• Institución de origen: Asociación General

Requisitos

Supervisado por un especialista. Completar los siguientes puntos:

1. Tener la especialidad Natación – Intermedio II.

2. Nadar 1,500 metros con cualquier combinación de estilos.

3. Estilo crol sin descanso: 800 metros.

4. Bajo el agua en apnea (bucear): 25 metros.

5. Estilo espalda sin descanso: 200 metros.

6. Estilo pecho (braza) sin descanso: 200 metros.

7. Estilo mariposa sin descanso: 200 metros.

8. Demostrar la vuelta olímpica en los estilos crol, espalda, pecho (braza) y mariposa.

9. Hablar sobre los beneficios de un buen estado físico y demostrarlo verificando su ritmo cardíaco.

10. Revisar las normas de seguridad en el agua.

11. Flotar o permaneces en la superficie durante 5 minutos (1 minuto con las manos fuera del agua).

12. Simular un rescate con tabla o cuerda para socorrer víctimas.